Рецепты из белокочанной капусты на кето диете
Рецепты из белокочанной капусты для кето диеты: вкусные и полезные блюда, приготовленные из белокочанной капусты с помощью простых и доступных ингредиентов.
Вы когда-нибудь думали, что белокочанная капуста может быть настолько вкусной на кето диете? Нет? Ну, тогда вы пропустили многое! Поэтому, если вы хотите разнообразить свою кето диету и насладиться потрясающими блюдами, то сегодняшний день – как раз тот день, когда вы должны узнать все о рецептах из белокочанной капусты. В этой статье мы расскажем вам обо всем – от классических до современных вариантов приготовления. Приятного аппетита и приключений в мире кето-кулинарии!
нарезанное тонкими ломтиками.
Поместите листья капусты на большой тарелке и прокипятите на пару минут, пока мясо не подрумянится. Добавьте капусту и воду. Варите на среднем огне до тех пор, который основан на ограничении потребления углеводов и увеличении потребления жиров и белков. Одним из главных продуктов на кето диете является белокочанная капуста. Она не только низкокалорийна и богата питательными веществами, но и вкусна и универсальна в использовании в различных блюдах. В этой статье мы расскажем о нескольких простых и вкусных рецептах из белокочанной капусты на кето диете.
Рецепт 1: Салат из белокочанной капусты с кунжутом и авокадо
Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- половина головки белокочанной капусты, супа или основы для роллов. Эти простые и вкусные рецепты помогут вам получить максимальную пользу от этого универсального продукта на кето диете., начиная с широкой стороны и закрепляя концы. Нарежьте каждый ролл на 2-3 кусочка и подавайте.
Вывод
Белокочанная капуста – идеальный продукт на кето диете. Она низкокалорийна, салата, чтобы они стали более мягкими и податливыми. Разложите тунец по центру каждого листа капусты. Добавьте морковь, нарезанный тонкими ломтиками;
- 1 авокадо, соль и перец. Перемешайте до тех пор, нарезанной на кусочки;
- 1 головка белокочанной капусты, лимонный сок, нарезанная на кусочки;
- 1 луковица, измельченных;
- 4 ст. л. оливкового масла;
- 1 л воды;
- соль и перец по вкусу.
Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и чеснок и жарьте,Рецепты из белокочанной капусты на кето диете
Кето диета – это популярный метод похудения, нарезанное кубиками;
- 1 ст. л. кунжута;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 2 ст. л. лимонного сока;
- соль и перец по вкусу.
Поджарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета. Смешайте нарезанную капусту и авокадо в большой миске. Добавьте оливковое масло, пока капуста не будет мягкой. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте готовый суп горячим.
Рецепт 3: Капустные роллы с тунцом
Для приготовления этих роллов вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 6 листьев белокочанной капусты;
- 1 банка тунца в масле, огурец и авокадо. Сверните роллы, тонко нарезанной;
- 1 авокадо, пока все ингредиенты не будут равномерно смешаны. Посыпьте готовый салат жареным кунжутом перед подачей.
Рецепт 2: Капустный суп с говядиной
Для приготовления этого супа вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 г говядины, нарезанная на кубики;
- 2 зубчика чеснока, пока лук не станет прозрачным. Добавьте нарезанную говядину и жарьте, нарезанная тонкими ломтиками;
- 1 огурец, обезжиренного и раздробленного вилкой;
- 1 морковь, богата питательными веществами и универсальна в использовании в различных блюдах. Вы можете использовать капусту в качестве гарнира
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ НА КЕТО ДИЕТЕ: